IP Day France
Dédiée aux plus jeunes
Quoi de mieux qu’un bain de pieds pour se calmer!
De l’eau tiède ou froide l’été, avec un peu de sel, comme à la plage. Attention à ne pas te mouiller! Olivia est très sûre d’elle et a un pantalon un peu long. Respire profondément, ferme les yeux si tu peux quelques minutes.
Et voilà! On se sent bien mieux. Demande à papa ou maman de jeter l’eau dans les toilettes.
5 minutes après l’école et tu te sentiras bien.
Adolescents – Adultes
Applaudit, des deux mains
Papillon va s’envoler (levez les mains au-dessus de la tête et ouvrez-les)
Applaudit, des deux mains
Le vent s‘en est allé (levez les mains au-dessus de la tête et ouvrez-les)
Applaudit, des deux mains
Bonjour, le souffle enchanté (mettre les deux mains à plat devant soi et souffler sur chacune d’elles)
Un arc en ciel pour donner la joie
Toutes les couleurs autour de moi
Un arc en ciel pour donner la joie
Pour vivre en paix et heureux à la fois
(Faire plusieurs arcs de cercle au-dessus de la tête avec la bras droit au rythme de la chanson)
Frotte, frotte, frotte dans tes mains (se frotter les mains)
Tourne, tourne, tourne le moulin (faire une moulinet avec les mains)
Monte, monte, monte le chemin (déplacer les mains vers le haut)
Le soleil va se lever (faire un arc de cercle avec les bras très lentement)
La paix qui est dans mon cœur (les deux mains sur le cœur)
Voilà je la donne (ouvrir ses bras devant soi jusque sur les côtés)
La paix qui est dans mon cœur (les deux mains sur le cœur)
Est pour le monde entier (faire un cercle devant soi)
Tous les enfants chantent ensemble (montrer les enfants du bras en partant de votre gauche vers la droite)
La paix qui est dans mon cœur (les deux mains sur le cœur)
Voilà je la donne (ouvrir ses bras devant soi jusque sur les côtés)
Venez à la rencontre de votre véritable moi intérieur. Avec cette méditation de cinq minutes, vous vous vous connecterez à vous-même et ressentirez votre paix intérieure.
Adolescents – Adultes
Vois ta beauté intérieure!
Méditation pour enfants
Une belle histoire sur la recherche d’un trésor…
Méditation pour enfants
Chantée par des enfants anglophones. Inner Peace Day en Sierra Léone, 12/2020
Il y a, cachée en toi, une fleur qui dort. Elle te connait depuis toujours. Suis le chemin intérieur de ta fleur. Tu sentiras en toi la paix intérieure.
Méditation pour enfants
Voici l’histoire du roi et de ses trois fils. Comment le roi va-t-il retrouver son beau jardin? Écoutez cette histoire et finissez par une petite méditation sur le bruit de la mer.
Méditation pour enfants
On va mettre la main droite sur le coeur et dire: « Il n’y a aucune peur en moi, aucune insécurité et bien au contraire. Il n’y a que de l’amour en moi et de la compassion. »
Pour tous
Pour tous
Dédiée aux plus jeunes
« On va s’imaginer qu’on est un arbre, un très bel arbre, très fort. On va se tenir bien droit et on va bien respirer. »
Dédiée aux plus jeunes
Adolescents – Adultes
« En nous, se trouve une énergie maternelle qui nous connaît mieux que nous-mêmes. Cette énergie va nous aider à commencer notre voyage vers l’éveil de nos qualités intérieures.
Enlevons nos chaussures et tout ce qui nous serre un peu trop. Commençons par nous concentrer sur notre respiration. »
Adolescents – Adultes
Dédiée aux plus jeunes
« Posons un regard à l’intérieur afin de réaliser notre véritable sens et de ressentir nos super pouvoirs. Le premier d’entr eeux est l’innocence; certains disent que nous avons besoin d’innocence, aujourd’hui plus que jamais. Et ceci est le début de notre voyage »
Adolescents – Adultes
Inner Peace Day au Liban en 2018
Adolescents – Adultes
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